Kræsne børn kan give anledning til mange bekymringer hos forældrene. Men det er noget vi alle oplever i perioder. Det kan nemt give skænderier og bekymring, men sørg for at der altid er god stemning omkring bordet, så det er et sted, hvor det er dejligt at være – og hvor man snakker sammen.
5 ting du kan gøre:
- Stop med at fokusere på at barnet er kræsent. Det giver kun dårlig stemning og skyldfølelse, hvilket ingen får noget ud af.
- Lad barnet hjælpe til med at lave mad – også madpakken. Det kan gøre, at barnet bliver nysgerrig, og vælger selv at smage nye ting.
- Lav en aftale med barnet om, at de skal vælge en ny madvare i hver måned, som han/hun skal øve sig i at spise.
- Sørg for der altid er nogle grønsager, groft brød eller andet, som du ved, at barnet kan lide. Derved bliver det ikke synligt at der bliver taget hensyn.
- Drik vand til måltider. Saft og sodavand er tomme kalorier og optager pladsen for den sunde mad, vitaminer og mineraler.
Del gerne vores artikel med familie og venner :-)