Sådan tackler du dit kræsne barn

Hører dit barn til typen, der vrænger og skubber tallerkenen væk med et højlydt 'Adr'? Bare rolig, hjælpen er på vej.

Kræsne børn kan give anledning til mange bekymringer hos forældrene. Men det er noget vi alle oplever i perioder. Det kan nemt give skænderier og bekymring, men sørg for at der altid er god stemning omkring bordet, så det er et sted, hvor det er dejligt at være – og hvor man snakker sammen.

5 ting du kan gøre:

  1. Stop med at fokusere på at barnet er kræsent. Det giver kun dårlig stemning og skyldfølelse, hvilket ingen får noget ud af.
  2. Lad barnet hjælpe til med at lave mad – også madpakken. Det kan gøre, at barnet bliver nysgerrig, og vælger selv at smage nye ting.
  3. Lav en aftale med barnet om, at de skal vælge en ny madvare i hver måned, som han/hun skal øve sig i at spise.
  4. Sørg for der altid er nogle grønsager, groft brød eller andet, som du ved, at barnet kan lide. Derved bliver det ikke synligt at der bliver taget hensyn.
  5. Drik vand til måltider. Saft og sodavand er tomme kalorier og optager pladsen for den sunde mad, vitaminer og mineraler.

Del gerne vores artikel med familie og venner :-)